固始皇冠眼镜提示，在这个用眼过度的年代，很多人因为长期的玩电脑，玩手机或者长久盯电视等因素造成视力的下降，去医院检查视力的越来越多了，为了避免生活中的不良习惯影响视力，不仅要注意孩子日常用眼规范，也要多吃有助于视力康复的食物，比如铬、钙、硬三大类食物，对保护近视有着很大的作用。下面皇冠眼镜就为大家介绍10种家常菜谱，可以在一定程度上预防、治疗眼部问题。

1.枸杞鲫鱼汤（中医验方）

主治：近视眼,视物模糊.

配方：鲫鱼一尾（约2000克）,枸杞10克.

用法：将鲫鱼洗净去内脏,和枸杞一起煮汤,吃肉饮汤. 按注：一方用白鱼或其他鱼代鲫鱼也可.

2.牛奶鸡蛋饮（民间方）

主治：近视眼.

配方：鸡蛋1只,牛奶1杯,蜂蜜1匙.

用法：将鸡蛋打碎,冲入加热的牛奶中,用小火煮沸,鸡蛋熟后待温,再加蜂蜜服食.

3.猪肝蛋汤（民间方）

主治：近视眼.

配方：猪肝150克,鸡蛋1只.

用法：将猪肝洗净切片,入锅内加油煸炒,烹黄酒,加水煮沸,打入鸡蛋,加盐少许,服食.

4.银杞明目汤（民间方）

主治：肝肾两虚之近视.

配方：银耳20克,枸杞20克,茉莉花10克.

用法：上述各味水煎汤饮,每日1剂,连服数日.

5.枸杞炖猪肝（中医验方）

主治：近视眼,迎风流泪.

配方：枸杞子20克,猪肝300克,食油,葱,姜,白糖,黄酒,淀粉各少许.

用法：用猪肝洗净,同枸杞放入锅内,加水适量煮1小时,捞出猪肝切片备用.油锅烧热,葱,姜炝锅放入猪肝片炒,烹白糖,黄酒兑入原汤少许,收汁,勾入淀粉,汤汁明透即成.

6.醒目汤（中医验方）

主治：近视眼.

配方：枸杞10克,陈皮3克,桂圆肉10个,蜂蜜1匙.

用法：将枸杞子,陈皮放在纱布内扎好,然后与桂圆肉一起,放在锅内,加水适量,煮沸半小时后,取桂圆肉及汤,并加蜂蜜,当点心吃.

7.羊肝粥《中医脏器食疗学》

主治：肝血不足所致的近视,目昏等症.

配方：羊肝一具,葱子30克,大米30克.

用法：将羊肝切细,大米淘净.先将葱子水煎取汁,加羊肝,大米煮为稀粥.待熟后调入食盐适量服食.

8.猪肝羹《圣惠方》

主治：血不养肝,远视无力.

配方：猪肝125克,葱白15克,鸡蛋1个,豉汁适量.

用法：将猪肝切成薄片,葱白去须根,切成短节,入豉汁中作羹,临熟,将鸡蛋打破,混匀蛋白蛋黄,入汤内成羹,单食或佐餐服食.

9.桂杞山萸眼（中医验方）

主治：近视.

配方：桂圆肉15克,枸杞子15克,山萸肉15克,猪（牛,羊）眼1对. 用法：猪眼洗净加桂圆肉,枸杞,山萸肉隔火炖服之.

10.菠菜猪肝汤（民间方）

主治：血虚视力减退.

配方：菠菜125克,猪肝125克,熟猪油,生姜,葱白,清汤,食盐,水豆粉,味精各适量.

用法：菠菜洗净,在沸水中烫片刻,脱去涩味,切段,将猪肝切成薄片,与食盐,味精,水豆粉拌匀,将清汤浇沸,加入洗净拍破的生姜,切成短节的葱白,熟猪油等.煮几分钟后,放入拌好的猪肝片及菠菜,至肝片,菠菜煮熟即可,佐餐常服.

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