皇冠眼镜导读：散光是眼睛屈光不正的一种表现，就是由于角膜的厚薄不匀或角膜的弯曲度不匀使角膜各个子午线的曲折率不一致，使光线不能聚集于同一焦点，不能在视网膜上形成清晰的物像。散光通常伴随着近视或者远视而出现。散光有天生的，也有后天没好好护理眼睛而造成的。
皇冠科普时间：什么是散光？
那么，我们该如何做才能有效预防散光的发生呢？
如何做才能有效预防散光的发生
注意饮食，特别是青少年，尽量别挑食，否则会导致营养结构失衡，影响视力。我们应该多吃含有胡萝卜素和锌类的食物，以增强眼睛的抵抗力与调节作用。
看书时注意灯光的搭配，不可以太暗也不可以太亮，太暗我们看不清，太亮可能会刺激眼睛，也不能躺着看书。阅读与写作时注意字体大小，太小的字体我们需要花更多精力去看，可能带来眼压增高。
需要配镜的不应该随意检查，一定要到正规的医院验光，有散光的情况加上散光的度数，予以矫正。
注意用眼，长时间用眼以后，无论是看书还是看电子屏幕，我们都不应该连续超过一小时，看了一小时以后，我们可以做一下眼保健操，对眼睛周围部位进行按摩，来舒缓眼疲劳。也可以眺望远处，多看一些绿色植物。
我们不要随便用手去揉眼睛，手上有大量的细菌，要避免眼疾的发生。
家长们在发现孩子视力出现问题的时候，应第一时间带孩子到眼科医院进行检查，发现问题及早治疗。
